Tipps zum Beginn der Stillzeit

Neun Monate hast Du Dich auf den Moment der Geburt vorbereitet. Nun nimm Dir etwas Zeit, um den richtigen Rythmus zum Stillen zu finden. Das ist ein Lernprozess für Euch beide - sowohl für Dich als auch für Dein Kind. Keiner von Euch beiden hat es vorher schon einmal gemacht. Lernen, in Harmonie zu stillen, braucht seine Zeit und spielt sich durch viel Übung, Übung und noch mehr Übung immer besser ein. Hier findest Du einige hilfreiche Tipps für die ersten Wochen der Stillzeit nach der Geburt.

Stell Dir eine große Murmel vor

Das ist ungefähr die Größe des Magens eines Neugeborenen. Jetzt verstehst Du, warum ein Neugeborenes mindestens alle 2 bis 4 Stunden eine Mahlzeit haben sollte. Mit anderen Worten: Dein Baby isst nicht mehr als andere Babys auch. Falls Du Zweifel haben solltest, ob Deine Milch auch wirklich die Nachfrage sättigt, kannst Du beruhigt sein. Dein Körper produziert genau so viel Milch, wie Dein Baby braucht, um sich richtig zu ernähren. Du wirst genügend Milch für Dein Baby haben!

Aua!

Ja, Stillen kann weh tun und Schmerzen in den Brustwarzen in den ersten Tagen verursachen. Aber es sollte nicht lange anhalten. Falls der Schmerz bleibt, warte nicht lange, sondern suche Hilfe! Es gibt viele Mittel und Wege, Hilfe und Stillberatung zu finden. Einige nützliche Kontakte findest Du am Ende dieser Seite. In ungefähr 95% aller Fälle von schmerzenden Brustwarzen ist die Lösung einzig und allein, eine gute Positionierung des Mundes an der Brustwarze zu erreichen.

Sind das wirklich meine Brüste?!

Hast Du nicht geglaubt, dass Deine Brüste so groß werden können? Fühlen sie sich hart wie Holz an und die zahlreichen Venen sind breit zu sehen? Keine Angst, das gibt sich nach einigen Tagen wieder (auch das Tropfen wie aus einem Wasserhahn), wenn sich Eure Stillzeiten eingespielt haben. Während dessen genieß doch einfach Deine schönen Brüste.

Mach Schluss mit: Ich muss noch...

Lass die ganze Hausarbeit mal ein bisschen warten. Die Welt geht nicht unter, weil die Treppe noch nicht gefegt oder der Abwasch noch nicht gemacht ist. Und es ist auch nicht nötig, jeden Abend ein 3-Gänge-Menü zu servieren. Jetzt ist nun mal die Zeit, Dich auf Dein Baby zu konzentrieren und Dich um es zu kümmern. Richte Deine Aufmerksamkeit darauf, Euch gegenseitig kennenzulernen, die Zeichen Deines Babys zu verstehen, Kinderlieder zu singen... Mach das, womit Ihr Euch wohl fühlt. Zögere nicht, um Hilfe zu bitten oder angebotene Hilfe anzunehmen. Verwandte und Freunde sind tolle Köche und gut im Erledigen von Einkäufen.

Psst, hör auf Deinen Instinkt

Wenn Du Hunger hast, iss etwas. Wenn Du müde bist, schlafe. Wenn Dir danach ist, den ganzen Tag im Schlafanzug herumzulaufen, dann mach's halt! Falls Du Dich zu müde fühlst, um Besuch zu haben, empfang ihn ein anderes Mal. Im Klartext: es ist wichtig, dass Du Dich in den ersten Wochen gut pflegst, um dich ausreichend um Dein Baby kümmern zu können. Du bewältigst eine sehr wichtige und körperlich anstrengende Arbeit.

Einen Rhythmus finden

Nach den ersten sechs bis zwölf Wochen habt Ihr, Du und Dein Baby, den Rhythmus gefunden, und es hat sich eine neue Alltagsroutine eingespielt. Das Leben geht wieder seinen normalen Gang, Deine Brüste fühlen sich wieder normal an, und auch die Familie ist bald wieder eine normale Familie.